Memiliki tubuh yang sehat dimulai dengan memilih makanan yang sehat. Camilan serba dikukus bisa menjadi alternatif makanan sehat saat kamu sedang diet. Tak hanya efektif menurunkan berat badan, makanan yang dikukus pun lebih menyehatkan.
Tahu adalah salah satu jenis bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan. Tahu Kukus Isi Udang salah satunya. Cara membuat camilan ini pun mudah. Dan pastinya sangat cocok untuk menu dietmu. Bagaimana Cara Membuatnya? yuk simak resep dibawah ini
Contents
Bahan-Bahan yang Dibutuhkan :
Bahan Utama :
- 4 buah tahu putih
- 50 gr udang
- 100 gr daging cincang
- 1/2 sdm bawang putih halus
- 1 sdm tepung tapioka Mahkota Dollar (Beli di WA atau Shopee atau Tokopedia)
- 1 butir telur putih
- 1/2 sdm minyak wijen
- Garam, merica, perasa, dan gula secukupnya
Langkah-Langkah Membuat Tahu Kukus Isi Udang:
- Potong menjadi 8 bagian tahu.
- Campurkan udang, daging, bawang putih halus, tepung sagu, telur putih, minyak wijen, garam, merica, perasa dan gula secukupnya aduk rata diamkan 15 menit.
- Korek sedikit tengah tahu kemudian isi dengan adonan tadi.
- Kukus selama 10 menit hingga matang, beri campuran saus atau langsung di masak dengan sup sampai matang
Musim hujan? sajian hangat dan enak dengan Tahu Bakso Goreng. Jadikan kumpul keluarga lebih menyenangkan!
Bosan dengan camilan tahu yang digoreng? Yuk buat Tahu Kukus Isi Udang dengan cita rasa gurih yang pas dihidangkan untuk camilan sore.
Mahkota Dollar Tips
Kandungan Kalori dan Nutrisi Tahu Kukus Isi
Tahu kukus merupakan makanan yang terbuat dari tepung kedelai yang diolah dengan cara dipanggang atau dikukus. Kandungan kalori dan nutrisi pada tahu kukus tergantung pada cara pembuatan dan bahan tambahan yang digunakan. Berikut adalah beberapa informasi tentang kandungan kalori dan nutrisi pada tahu kukus:
- Kalori: Satu porsi tahu kukus (100 gram) mengandung sekitar 94 kalori.
- Protein: Tahu kukus mengandung sekitar 8 gram protein per 100 gram. Protein merupakan nutrisi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Lemak: Tahu kukus mengandung sekitar 6 gram lemak per 100 gram. Lemak merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh.
- Karbohidrat: Tahu kukus mengandung sekitar 5 gram karbohidrat per 100 gram. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
- Serat: Tahu kukus mengandung sekitar 1 gram serat per 100 gram. Serat merupakan zat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Sumber:
